الغدة الدرقية: علاج خمول الغدة الدرقية بالأعشاب والأدوية والطب البديل دليل شامل
تعد الغدة الدرقية جزءًا مهمًا من نظام الغدد الصماء في الجسم وهي مسؤولة عن إنتاج الهرمونات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي ودرجة الحرارة ونمو الجسم، يعاني الكثير من الأشخاص من قصور الغدة الدرقية، وهي حالة يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الأعراض غير السارة والمضاعفات الصحية، في هذه المقالة الشاملة، نناقش كل ما تحتاج لمعرفته حول قصور الغدة الدرقية، بما في ذلك الأسباب الأولية والثانوية، بالإضافة إلى العلاجات العشبية والعلاج الطبيعي و البديل المتاحة، وسنقدم لك أيضًا معلومات مهمة حول كيفية الحفاظ على صحة الغدة الدرقية من خلال التغذية الجيدة واللياقة البدنية.
ما هو قصور ( كسل ) الغدة الدرقية؟ ما هو خمول الغدة الدرقية؟
مقدمة عن خمول ( قصور) الغدة الدرقية
خمول الغدة الدرقية هو حالة تحدث عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية، يمكن لهذه الحالة أن تبطئ العمليات الحيوية في الجسم وتؤدي إلى التعب وزيادة الوزن والحساسية للبرد، لتجنب المضاعفات طويلة المدى، قد يكون من الضروري التشخيص المبكر والعلاج الفعال.
أسباب خمول الغدة الدرقية – اسباب قصور ( كسل ) الغدة الدرقية
الأسباب الرئيسية لخمول الغدة الدرقية
نقص اليود
اليود عنصر أساسي في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، نقصه يمكن أن يؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية ( الدراق ) وخمولها.
التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي (مرض هاشيموتو)
يعد من أكثر أسباب خمول الغدة الدرقية شيوعاً، يتسبب هذا المرض في قيام الجهاز المناعي بمهاجمة أنسجة الغدة الدرقية.
الأسباب الفرعية لقصور الغدة الدرقية
العلاج الإشعاعي
الأشخاص الذين خضعوا للعلاج الإشعاعي في الرقبة أو الرأس معرضون لخطر الإصابة بقصور الغدة الدرقية بسبب تلف خلايا الغدة الدرقية.
الأدوية
يمكن لبعض الأدوية، مثل الليثيوم، المستخدمة لعلاج بعض الاضطرابات النفسية، أن تتداخل مع إنتاج هرمونات الغدة الدرقية
جراحة الغدة الدرقية
يمكن أن تؤدي الإزالة الجراحية لجزء من الغدة الدرقية إلى انخفاض إنتاج الهرمونات.
الأسباب المرتبطة بخمول ( كسل) الغدة الدرقية
الوراثة
الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بأمراض الغدة الدرقية هم أكثر عرضة للمعاناة من قصور الغدة الدرقية.
أمراض المناعة الذاتية الأخرى
مثل مرض السكري من النوع الأول، والذي يزيد من خطر الإصابة بقصور الغدة الدرقية.
الحمل
قد تعاني بعض النساء من قصور في نشاط الغدة الدرقية أثناء الحمل أو بعده.
الوظائف الرئيسية للغدة الدرقية
الدور الرئيسي للغدة الدرقية في الجسم
- تفرز الغدة الدرقية هرمونات تؤثر على كل خلية في الجسم تقريبًا، تساعد هذه الهرمونات على تنظيم عملية التمثيل الغذائي، وهو المعدل الذي يستخدم فيه الجسم الطاقة.
- تلعب دورًا في تنظيم معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم وتوزيع الدهون.
الغدد الأخرى المرتبطة بالغدة الدرقية وتأثيرها على قصور( خمول) الغدة الدرقية
الغدة النخامية
تقع في الدماغ وتتحكم في نشاط الغدة الدرقية عن طريق إفراز هرمون TSH (الهرمون المحفز للغدة الدرقية)، يمكن أن يؤثر قصور الغدة الدرقية على هذه العلاقة ويؤدي إلى خلل في إفراز الهرمونات.
الغدة الكظرية
تتحكم الكظرية في استجابة الجسم للتوتر، يمكن أن يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى زيادة الضغط على الغدد الكظرية ويسبب التعب العام في الجسم.
العلاقة بين الوزن والشكل الجسدي وقصور الغدة الدرقية
تأثير قصور الغدة الدرقية على الوزن
بسبب انخفاض معدل الأيض، يميل الجسم إلى تخزين المزيد من الدهون، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، يعاني العديد من الأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية من زيادة غير مبررة في الوزن على الرغم من تناولهم نظامًا غذائيًا صحيًا.
دور اللياقة البدنية والتمارين الرياضية في تحسين خمول الغدة الدرقية
يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على تحسين حساسية الجسم لهرمونات الغدة الدرقية، مما يساعد على تحسين وظيفة الغدد، تعتبر الأنشطة مثل المشي السريع والسباحة واليوغا مفيدة للأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية.
العناصر الغذائية التي تساعد على تحسين وظيفة الغدة الدرقية
معادن أساسية لصحة الغدة الدرقية
اليود
يمكن الحصول على اليود من المأكولات البحرية مثل الأسماك والملح المعالج باليود.
الزنك و السيلينيوم
يساعد السيلينيوم على تحويل هرمون الثيروكسين (T4) إلى شكله النشط (T3)، يوجد الزنك و السيلينيوم في المكسرات والبذور ومنتجات الحبوب الكاملة.
فيتامينات ضرورية لوظيفة الغدة الدرقية
فيتامين د
يساعد على تقوية جهاز المناعة، مما يساعد على تقليل أمراض المناعة الذاتية التي يمكن أن تؤثر على الغدة الدرقية، ضوء الشمس هو المصدر الرئيسي لفيتامين د ويمكن الحصول عليه أيضًا من خلال المكملات الغذائية.
فيتامين ب12
نقصه يمكن أن يؤدي إلى التعب وأعراض مشابهة لقصور الغدة الدرقية، ويوجد فيتامين ب12 بشكل رئيسي في اللحوم ومنتجات الألبان.
علاج قصور( كسل ) الغدة الدرقية – علاج خمول الغدة الدرقية
الأدوية المستخدمة لعلاج قصور الغدة الدرقية
ليفوثيروكسين
هذا هو العلاج الأكثر شيوعًا لقصور الغدة الدرقية، والهدف هو استعادة المستويات الطبيعية لهرمونات الغدة الدرقية في الجسم، وبالتالي تقليل الأعراض المرتبطة بالخمول.
المركبات الهرمونية المركبة
تستخدم في بعض الحالات التي لا تستجيب للعلاج بالليفوثيروكسين وحده، تحتوي هذه المركبات على مزيج من الهرمونات T3 وT4.
المكملات الغذائية والجرعات ذات الصلة لتحسين وظيفة الغدة الدرقية
أحماض أوميغا 3 الدهنية
تلعب دورًا مهمًا في تقليل الالتهاب ودعم وظيفة الغدة الدرقية، ويمكن الحصول عليه من الأسماك الدهنية مثل السلمون أو من المكملات الغذائية.
مكملات اليود والسيلينيوم
قبل البدء بتناول هذه المكملات، يجب عليك استشارة الطبيب لأن الجرعات المفرطة يمكن أن تكون ضارة.
أدوية وأعشاب بديلة لعلاج قصور الغدة الدرقية
الادوية والاعشاب والعلاج بالطب البديل لعلاج خمول وقصور الغدة الدرقية هو محور هذا المقال والذي خصص في هذا القسم منه.
أعشاب تساعد على تحسين وظيفة الغدة الدرقية
نبات فطر الريشي
المعروف والاكثر شهرة بين الاعشاب في العالم الان وهو من الطب الصيني القديم جدا وهذا النبات كان مقدسا ويسمى بعشبة الخلود لما له من فوائد تديم الصحة وترتبط صحة الجسم بطول العمر واهم فوائد الريشي او الجانوديرما او جانوزي هي:
- طرد السموم وتنظيم الدهون
- قتل الخلايا المريضة واستبدالها بخلايا جديدة قوية وصحية
- تروية الجسم بالاوكسجين ايصاله مع الغذاء الى اطراف الجسم البعيدة
- التنظيم والتوازن سواء لحموضة الجسم او للغدد والافرازات او كهرباء والشحنات الكهربائية للجسم والاشارات العصبية.
القسط الهندي
هو من اهم الاعشاب التي تعمل على التوازن والتنظيم لاداء الجسم.
حبة البركة ( الحبة السوداء )
لابد من ذكر حبة البركة في عالم العلاج بالاعشاب لانها من معجزات هذا العالم وليس لها اي اثار جانبية.
عشبة الأشواغاندا
معروفة بقدرتها على تقليل مستويات الكورتيزول ودعم صحة الغدة الدرقية، يمكن تناوله كمكمل غذائي أو كشاي عشبي.
عشبة البقوش
تعتبر مفيدة لتحسين نشاط الغدة الدرقية وتخفيف أعراض الخمول.
طرق طبية بديلة أخرى لعلاج قصور الغدة الدرقية
الوخز بالإبر
يتضمن تحفيز نقاط محددة في الجسم لتحسين تدفق الطاقة وتحسين صحة الغدة الدرقية.
العلاج الغذائي
يشمل اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم وظيفة الغدة الدرقية.
الخاتمة
في هذه المقالة الشاملة، تناولنا مشكلة قصور الغدة الدرقية من جوانب مختلفة، بدءًا من الأسباب إلى العلاجات المتاحة ووصولاً إلى أهمية اتباع نظام غذائي جيد واللياقة البدنية في دعم صحة الغدة الدرقية، ومن خلال فهم هذه الجوانب المختلفة، ستتمكن من اتخاذ خطوات فعالة لتحسين حياتك اليومية وإدارة أعراض قصور الغدة الدرقية بشكل أفضل.
الغدة الدرقية: علاج فرط نشاط الغدة الدرقية بالأعشاب والأدوية والطب البديل: دليل شامل