23 فائدة رائعة من فوائد الكركم |فوائد الكركم تعرف اليها
23 فائدة رائعة من فوائد الكركم |فوائد الكركم للصحة
تعد جذور الكركم من التوابل المعروفة وموطن هذه العشبة جنوب شرق آسيا وتحديدا في الهند، والتي شاع استخدم الكركم فيها هناك منذ آلاف السنين، و للكركم استخدامات عديدة منها في الطهي ومنها في العلاج منذ القدم في الطب الشعبي، اذ ان جذور الكركم تمتلك خصائص علاجية ممتازة،
و يهتم الكثيرين لمعرفة المزيد عن الكركم و فوائده
ما هي اسماء الكركم ؟
الكركم له اسماء شعبية مستخدمة في مختلف الشعوب منها الهُرد او والهِرِدْ ويسمى عشبة الورس - وعقيد الهند -الخرقوم - والزعفران الهندي - والدوار .
فوائد الكركم
تنسب اهم وافضل فوائد الكركم الى المادة الفعالة التي يمتلكها وهي الكركمين ونستطيع القول انه يمكن الحصول على فوائد الكركم بوجهين الاولى عن طريق شرب الشاي الذهبي وهو شاي الكركم و الثانية بصنع معجون من الكركم والماء وتدليك البشرة فيه فوائد الكركم:
• مضاد للالتهابات
فوائد الكركم للتخسيس - فوائد الكركم لخسارة الوزن
عند تناول مشروب دافئ من الكركم سوف يبدأ جسمك برفع حرارته الامر المهم في حرق السعرات الحرارية، اضافة ان الكركم يشعر متناوله بالشبع مما يقلل عدد وكمية الوجبات وكل تلك عوامل رئيسية لتخفيض الوزن .
• الكركم مضاد اكسدة والتهابات ممتاز ويندرج تحت هذه الفائدة فوائد اخرى للكركم او الكركمين :
• فوائد الكركم للقلب والشرايين
• يمنع تكون الجلطات وينظم ضغط الدم.
• تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الدم من خلال منع عملية الامتصاص له في الامعاء، وكذلك الدهون الثلاثية .
• علاج الصفائح تجمع الدموية .
فهو بذلك يمنع تصلب الشرايين ويحافظ على صحة القلب.
 |
23 فائدة رائعة من فوائد الكركم |فوائد الكركم للصحة |
• فوائد الكركم للسكري
مفيد لمرضى السكري يخفض السكر في الدم وينظمه .
• فوائد الكركم للكبد
يمنع تليف ودهون الكبد ويطهر الكبد والجسم كاملا من السموم.
• فوائد الكركم للمفاصل
اثبتت الدراسات ان تناول الكركم له فوائد لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي حيث يقلل من الالم و صعوبة الحركة لدى المصابين.
• فوائد الكركم للقولون
التهابات القولون والامعاء، ويحسن من وظيفة القولون والجهاز الهضمي من خلال :
• فوائد الكركم للمرارة
يقوم الكركم بعلاج التهاب المرارة و تنظيم افراز العصارة الصفراوية مما يعمل على تحسين عملية الهضم والاخراج اي علاج الامساك بالكركم.
• فوائد الكركم للمناعة
ثبت ان الكركم يحتوي على مضادات اكسدة تقاوم شوارد الجذور الحرة، مما يجعل الكركم مهم للوقاية وعلاج العديد من الامراض المناعية او ما تسمى امراض المناعة الذاتية منها السرطان.
• وقاية علاج الزهايمر
يحافظ على الخلايا العصبية ويجددها .
• علاج اضطراب الغدد بالكركم
للكرمين فوائد في تحسين وظيفة الغدد منها الدرقية والنخامية و الكظرية ويمنع اضطرابها.
• علاج حساسية الانف وسيلان الانف بالكركم .
• علاج التهابات الكلى بالكركم
يعمل الكركم كمنظف للكلى والمسالك البولية من البكتيريا التي المسببة لالتهابات الكلى والمسالك البولية والالم الناتج عنه ( مغص الكلى )
• علاج جرثومة المعدة بالكركمين ، اثبتت بعض الدراسات ان للكركم تاثير علاجي لجرثومة المعدة.
• علاج اعراض التلاسيميا بالكركم ، يعمل الكركم على تخفيض نسبة معدن الحديد الذي يعاني من ارتفاعه المصابين بالتلاسيميا نتيجة احتاجهم لنقل الدم بشكل مستمر .
فوائد الكركم للعظام
يساهم في تعزيز المادة الترابطية للعظام ( مادة اسفنجية ) فهو مفيد لصحة وسلامة العظام اضافة الى تقويتها من خلال محتواه من المعادن والفيتامينات.
• فوائد الكركم للنساء - فوائد الكركم في علاج مشاكل الدورة الشهرية
يقلل الكركم من الآم و الاعراض التي تسبق الحيض ويسهل من تدفق الدورة .
• فوائد الكركم للمرضع
يمد الكركم الام المرضع بالفيتامينات والمعادن مما قد يساهم في زيادة ادرار حليب الام.
• علاج اضطرابات النوم
فوائد الكركم للنوم في منع الارق والتوتر ويحفز انتاج هرمون السروتونيين .
• علاج الم العضلات
فوائد الكركم للعضلات في انه يدعمها بالفيتامينات والمعادن ومواد اخرى ويعالج تقلصاتها والالم الناتجة عنها بعد التمرين والعمل العضلي .
• فوائد الكركم للمزاج
يعمل الكركم على تنشيط هرمون السعادة والاسترخاء ( السروتونيين) و علاج للاكتئاب والضغط العصبي.
فوائد الكركم للبشرة
يمكن استخدام خلطة الكركم مع الماء كمعجون لتدليك البشرة او الجلد، حيث يحافظ على نظارتها و طراوتها ويمنع خشونة البشرة، ومن فوائد الكركم للبشرة تبييض البشرة والحفاظ عليها صحية حيث انه مطهر عام ويعالج امراض الحساسية والفطريات فطريات الكانديدا والصدفية وغيرها التي تصيب الجلد.
تجربتي علاج الاكزيما بالكركم | الشفاء من الاكزيما نهائيا
• علاج حب الشباب بالكركم ، يساعد الكركم على الحفاظ على البشرة من الجراثيم و البكتيريا و ادارة دهون البشرة مما يجعله مفيد لعلاج حب الشباب.
• علاج للتجاعيد بالكركم ( يمنع ظهور التجاعيد ) اذ يحفز انتاج الكولاجين لتجديد خلايا البشرة ، يثبط انزيم الايلاستاز الذي يمنع انتاج انزيم الايلاستين الذي يمنع آثار الشيخوخة للبشرة .
• توحيد لون البشرة بالكركم ، يعمل الكركم على ادارة مادة الميلانين وهي المسؤولة عن صبغ البشرة والشعر بالألوان للصحة
23 فائدة رائعة من فوائد الكركم |فوائد الكركم للصحة |