فوائد عصير عشبة القمح
تُعرف عشبة القمح بالأعشاب الصغيرة لنباتات القمح واسمها العلمي Triticum aestivum. يمكن زرعها عن طريق جمع الأوراق عن طريق وضع بذور القمح في الماء.
يتم الحصاد عادة بعد 7-11 يومًا من بذر عشبة القمح. وتجدر الإشارة إلى أن هذا النبات خالٍ من الغلوتين ويحتوي على أكثر من 90 عنصرًا من التربة ، وهي مصدر غني بفيتامين أ وفيتامين ج والسيلينيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم والكبريت والصوديوم والكوبالت والزنك وغيرها. متوفر في جنين القمح والعصير والأقراص والكبسولات والمسحوق.
فوائد عشبة القمح
فوائد عشبة القمح من حيث الفعالية أدلة غير كافية على الفعالية أدلة غير كافية إمكانية تقليل الحاجة إلى نقل الدم لدى مرضى التلاسيميا بيتا: اختلفت الدراسات في تأثير عشبة القمح في مرضى تلاسيميا بيتا ، كما أظهرت بعض الدراسات ذلك ، بينما لم تجد دراسات أخرى ، على سبيل المثال ، أي تأثير عليها ؛ أظهرت بعض الأبحاث الأولية أن شرب 100 مل من عصير عشبة القمح يوميًا لمدة 18 شهرًا أو تناول أقراص تحتوي على واحد إلى أربعة جرامات من عشبة القمح يوميًا لمدة 12 شهرًا قد يقلل من الحاجة إلى عمليات نقل الدم لدى الأطفال مع العلاج بيتا التلاسيميا. أظهرت دراسات أولية أخرى أن الأقراص التي تحتوي على 100-200 ملغ من عشبة القمح لكل كيلوغرام من وزن الجسم لمدة 12 شهرًا لا تساعد في تقليل الحاجة إلى عمليات نقل الدم لدى الأطفال والبالغين المصابين بالتلاسيميا بيتا ، وهناك حاجة إلى دراسات أكبر. وأعلى. دليل نوعي على صحة هذه النتائج.
• خفض الكوليسترول
أظهرت دراسة نُشرت في عام 2010 عن طرق ونتائج علم الصيدلة التجريبية والسريرية على مدى 10 أسابيع في مجموعة من الأرانب إمكانية دور مفيد لعشب القمح. أظهرت نتائج خفض الكوليسترول أن مكملات عشبة القمح تساعد على تحسين مستويات الدهون المرتفعة من خلال اتباع نظام غذائي عالي الدهون ، وخفض الكوليسترول الكلي ، وزيادة دهون الجسم. تحتوي الأرانب على نسبة الكولسترول الجيد (HDL) في دمائهم ، لكن هذه الميزة تتطلب المزيد من البحث العلمي لإثبات فعاليتها في البشر.
• الحد من خطر الإصابة بالتهاب القولون التقرحي
(الإنجليزية: التهاب القولون التقرحي) أظهرت المجلة الاسكندنافية لأمراض الجهاز الهضمي ، التي أجريت على مجموعة من الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي في عام 2002 ، أن ماء عشبة القمح قد يكون مفيدًا في تخفيف التهاب القولون التقرحي لأن النتائج تمثل أظهر المؤشر العام لنشاط المرض و 100 مل انخفاضًا كبيرًا في شدة نزيف المستقيم لدى الأشخاص الذين شربوا مياه عشبة القمح اليومية لمدة شهر كامل.
• تعزيز خفض نسبة السكر في الدم
أظهرت دراسة معملية على الفئران نُشرت في مجلة Toxicology and Industrial Health في عام 2016 أن عشبة القمح قد يكون لها تأثيرات فعالة مضادة لفرط سكر الدم. أظهرت النتائج انخفاضًا في نشاط إنزيم مؤكسد الجلوكوز وانخفاض في مستويات الأنسولين والجليكوجين في كبد الفئران المصابة بداء السكري.
• المساهمة في مكافحة البكتيريا
يشير رأي نُشر في مجلة أبحاث ومراجعة طب الأسنان في عام 2015 إلى أن مستخلص عشبة القمح له نشاط مضاد للميكروبات مثل Streptococcus mutans و Lactobacillus spp. الفوائد الأخرى قد يكون عشبة القمح مفيدة لبعض الحالات الصحية ، ولكن لا توجد أدلة كافية على فعاليتها ، وتشمل هذه الحالات:
• يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
يساعد الجسم على التخلص من العقاقير والمعادن والسموم والمواد المسرطنة. يساعد في التئام الجروح. لتقليل مخاطر تسوس الأسنان. أظهرت الدراسات العلمية حول فوائد عشبة القمح المنشورة في مجلة أبحاث العقاقير الطبية في عام 2014 والدراسات المعملية على الفئران أن مستخلص عشبة القمح قد يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة التعب المزمن (بالإنجليزية: متلازمة التعب المزمن). بما أن أعراض التعب لا تختفي حتى بعد الراحة ، فهذه حالة إجهاد متكررة ومتكررة ، وأظهرت النتائج أن مجموعة الفئران التي عولجت بمستخلص عشبة القمح بعد التعرض المزمن لأسباب التعب ، أظهرت انخفاضًا في مستويات القلق ، تحسين النشاط الحركي وزيادة مستويات إنزيم الكاتلاز. catalase) ومركبات منخفضة في malondialdehyde ، تشير مستوياتها إلى حالة من الإجهاد التأكسدي المرتبط بتفاقم المتلازمة.
أظهرت دراسة معملية نشرت على الفئران في مجلة Phytotherapy Research في عام 2009 أن عشبة القمح قد تمتلك هذه القدرة تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر وتقليل خطر تفاقم المرض لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر.
لمزيد من المعلومات حول حبوب القمح وفوائدها ، راجع مقالة فوائد حبوب القمح.
الضرر الذي يلحق بعشب القمح يعتبر تصنيف سلامة عشبة القمح آمنًا بشكل عام عند تناوله باعتدال وفي الطعام ، ويمكن استهلاك نقاط القوة في غضون 18 شهرًا ، ولكن تعتبر معلومات الأمان الخاصة بعشب القمح آمنة بشكل عام. عشبة القمح غير كافية. استخدام عشبة القمح كدواء طويل الأمد. بالإضافة إلى ذلك ، لا توجد معلومات موثوقة كافية حول سلامة النساء الحوامل والمرضعات اللائي يتناولن عشبة القمح ، لذلك يُنصح بتجنب استخدام عشبة القمح أثناء الحمل. والرضاعة الطبيعية.
احتياطات استخدام عشبة القمح
يمكن أن تسبب عددًا من الآثار الجانبية المحتملة ، بما في ذلك الغثيان والصداع والإمساك. آلام المعدة والحمى ، وعادة ما تختفي هذه الأعراض في غضون أسبوعين من بدء الوجبة أو بعد أن يتكيف الجسم مع عشبة القمح. وتجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه القمح أو العشب يجب عليهم استشارة الطبيب قبل البدء في زراعة عشبة القمح أو الأشخاص الذين يعانون من حساسية من القمح (الإنجليزية: الداء البطني) أو الذين لا يتحملون الجلوتين.
عزيزي القارئ حتى يصلك موضوعاتنا وللحصول على إشعارات بجديد ما نقدمه في موقعنا فضلا إشترك في الموقع من خلال تسجيل البريد الإلكتروني"الايميل" الخاص بك في صندوق المتابعة اسفل المقال ثم الضغط على اشتراك سوف تصلك رسالة على البريد الإلكتروني اضغط اشتراك.