19 فائدة مهمة يحملها البطيخ | اسرار فوائد البطيخ لصحة البدن و الصحة الجنسية والذهنية تعرف اليها
19 فائدة مهمة يحملها البطيخ | فوائد البطيخ لصحتك البدنية وصحتك الجنسية والذهنية
فوائد البطيخ
يحتوي البطيخ على العديد من العناصر والمركبات الهامة للصحة العامة للإنسان منها فيتامين أ ، ب ، ج ومركبات مضادة للأكسدة مثل بيتا كاروتين و الليكوبين والبوتاسيوم والمغنسيوم ...الخ والتي تقدم اكثر من الفوائد التالي :
• فوائد البطيخ في الوقاية من السرطان
وجود اللوكبين خاصة ومضادات الاكسدة المساعدة له في البطيخ تحمي من خطر الاصابة بالسرطان من خلال تخفيض وضبط بروتين ( IGF ) وهو بروتين تم تقدير ان المستويات العالية منه تهدد الجسم بالاصابة بالسرطان خصوصا سرطان الجهاز الهضمي، كما يساهم في انقسام الخلايا.
فوائد البطيخ لصحة القلب والشرايين
• البطيخ يعمل تحسين تدفق الدم و يمنع ارتفاع ضغط الدم.
• يرفع مؤشر الكوليسترول HDL النافع ويخفض الكوليسترول LDL والضار بالأوعية الدموية وذلك لتأثير حمض اميني يدعى السيترولين، يرفع مؤشرات أكسيد النيتريك في الجسم، المساعد تنظيم ضغط الدم.
فوائد البطيخ لمرضى السكري
يحتوي البطيخ على مركب اللوكبين و مضادات الاكسد التي تنظم السكر في الدم و تمنع مقاومة الانسولين.
• فوائد للصدر والرئتين والشعب الهوائية يمنع نوبات الربو ويقلل من احتمالية الاصابة بالربو وذلك من خلال فيتامين سي.
فوائد البطيخ للقولون والجهاز الهضمي
• علاج الامساك.
• تخليص القولون من الفضلات المتراكمة والعالقة المسببة للتعفن وهي ملجا للجراثيم.
• علاج للغازات.
• فوائد البطيخ لكبد البطيخ كما ذكرنا غني بفيتامين أ و غيرها من العناصر الهامة لنشاط الكبد وصحته.
فوائد البطيخ للاعصاب والمفاصل
• يحتوي البطيخ على مضادات الاكسدة التي تحمي الاعصاب والمفاصل من التلف.
• غنى البطيخ بالبوتاسيوم والمغنيسيوم و فيتامين أ وب الهامة للنشاط النواقل العصبية و انتاج الكولاجين لتجديد الخلايا ومنع مشكلة تختر الساقين. ويحتوي كاس واحد من عصير البطيخ على 170 مليغرام من البوتاسيوم.
• فوائد البطيخ لصحة العينين و النظر
البطيخ غني بفيتامين أ الهام لصحة العينين والنظر ومضادات الاكسدة مثل البيتا كاروتين واللكيوبين على حماية العينين من الاصابة بالالتهابات و الضمور البقعي.
• فوائد البطيخ للكلى
• فوائد البطيخ للتخلص من حصوات الكلى وحصوة الحالب و حصى المثانة اثبتت التجارب قدرة خلاصة البطيخ على اخراج حصوات الكلى والمسالك البولية
• علاج التهابات الكلى والمسالك البولية بالبطيخ من خلال وفرة مضادات الالتهابات.
•علاج الالتهابات بالبطيخ
تحتوي فاكهة البطيخ على مادة اللكوبين والبيتا كاروتين المانعة للالتهابات و عمليات الاكسدة التي تسببها الشوارد الحرة منها امراض وعلامات الشيخوخة المبكرة مثل تجاعيد الوجه والبشرة وامراض الاعصاب والمفاصل و ضعف الذاكرة والخرف.
• فوائد البطيخ للتخسيس وخسارة الوزن
البطيخ فاكهة مفيدة لانقاص الوزن لاحتواه على العديد من العناصر ومنها الالياف والماء التي تقلل من شهيتك و السكريات التي ترضي الرغبة باكل الحلويات لكن مع تناوله باعتدال.
• فوائد البطيخ للبشرة والشعر
البطيخ غني بالفيتامينات والمعادن الهامة منها فيتامين أ وب و ج و معادن المغنيسيوم و البيتا كاوتين و اللكوبين والدهون الصحية والبروتين. مما يساعد على افراز الكولاجين الهام لتجديد البشرة والشعر .
فوائد البطيخ للصحة النفسية
• يحسن المزاج والاسترخاء وعملية النوم لاحتواءه على مركب كولين.
• فوائد البطيخ للصحة الجنسية وقوة الانتصاب
يعد البطيخ علاج لضعف الانتصاب لما يحمله من مادة السيترولين والتي تمر ببعض التفاعات الكيميائية في الجسم للتحول الى حمض الارجينين والذي يتحول هو الاخر الى اكسيد النيتريك ، وهو المركب الذي يعمل على توسيع اوعية الدم في الجسم والشعيرات الدموية في الاطراف في العضو مما يجعل تدفق الدم اليه امر سلس بالتالي يحدث الانتصاب الطبيعي لدى الرجال.